Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Yaşlılıkta kemik sağlığını korumak için kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmek önemlidir. Süt, yoğurt, badem, fasulye, brokoli ve yeşil sebzeler bu ihtiyacı karşılayabilir. Günlük beslenmede bu besinlere yer vermek kemiklerin güçlenmesine ve yaşlılık döneminde rahat etmeye yardımcı olabilir

Serap Dinler tarafından yayınlandı

10 Mayıs 2024, 20:43 yayınlandı 10 Mayıs 2024, 16:52 güncellendi

Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Brokoli

Yemeği ve salatası yapılarak tüketilebilen brokoli çiğ olarak da yenebilir. Sağlıklı sebzeler arasında olan brokolinin yarım fincan kadar miktarında yaklaşık 93 miligram kalsiyum bulunur.

Önceki Sayfa 1 … 5 6 7 8 9 Sonraki Sayfa