Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Yaşlılıkta kemik sağlığını korumak için kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmek önemlidir. Süt, yoğurt, badem, fasulye, brokoli ve yeşil sebzeler bu ihtiyacı karşılayabilir. Günlük beslenmede bu besinlere yer vermek kemiklerin güçlenmesine ve yaşlılık döneminde rahat etmeye yardımcı olabilir

Serap Dinler tarafından yayınlandı

10 Mayıs 2024, 20:43 yayınlandı 10 Mayıs 2024, 16:52 güncellendi

Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Badem

Aynı zamanda protein kaynağı olarak bilinen badem ayrıca kalsiyum içeriği yüksek besinlerdendir. Her gün bir avuç kadar badem tüketilirse günlük 76 miligram kalsiyum alınmış olur.

Önceki Sayfa 1 … 3 4 5 6 7 … 9 Sonraki Sayfa