1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Yaşlılıkta kemik sağlığını korumak için kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmek önemlidir. Süt, yoğurt, badem, fasulye, brokoli ve yeşil sebzeler bu ihtiyacı karşılayabilir. Günlük beslenmede bu besinlere yer vermek kemiklerin güçlenmesine ve yaşlılık döneminde rahat etmeye yardımcı olabilir

Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!
Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!
Samsun Manşet Whatsapp'ta

Çiğ Süt

Çiğ Süt
Çiğ Süt

Çiğ süt en fazla kalsiyum içeren besinler arasındadır. Süt içmek sadece çocuklara özgü olarak kalmamalı, her birey her gün 1 su bardağı süt tüketmelidir. 1 bardak sütte 300 miligram kalsiyum bulunur. Bu da vücudun bu minerale olan ihtiyacının büyük bir kısmı demektir.

0
be_endim
Beğendim
0
be_enmedim
Beğenmedim
0
tebrik_ederim
Tebrik Ederim
0
komik
Komik
0
sinirli
Sinirli
0
_zg_n
Üzgün

Yazı Sona Erdi!

Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.

Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!
Yorum Yap
“Samsun

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Samsun Manşet Haber ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!