Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Yaşlılıkta kemik sağlığını korumak için kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmek önemlidir. Süt, yoğurt, badem, fasulye, brokoli ve yeşil sebzeler bu ihtiyacı karşılayabilir. Günlük beslenmede bu besinlere yer vermek kemiklerin güçlenmesine ve yaşlılık döneminde rahat etmeye yardımcı olabilir

Serap Dinler tarafından yayınlandı

10 Mayıs 2024, 20:43 yayınlandı 10 Mayıs 2024, 16:52 güncellendi

Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Yeşil Sebzeler

Yeşil sebze tüketimi sağlıklı beslenme için önemlidir. Kıvırcık, roka, lahana, ıspanak, pazı, karnabahar gibi tüm yeşil sebzeler içeriklerindeki vitaminlerin yanında kalsiyum da ihtiva ederler.

Önceki Sayfa 1 … 6 7 8 9 Sonraki Sayfa