Kefir
Probiyotik gıdalar arasındadır. Bağırsak florasını düzenleyerek stresi azaltır. Bu yiyeceği günlük beslenme düzeninize ara öğün olarak alabilirsiniz.
Stresin etkisiyle kontrolsüzce tüketilen şekerli ve yağlı yiyecekler, kilo artışı ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Stresi azaltmak için doğru besinleri tercih etmek önemlidir.
Probiyotik gıdalar arasındadır. Bağırsak florasını düzenleyerek stresi azaltır. Bu yiyeceği günlük beslenme düzeninize ara öğün olarak alabilirsiniz.