Yeşil Çay
Günde 1 – 2 fincan yeşil çay içmek sakinleştirici etki yaratır, duygu durum bozuklukları üzerinde olumlu etkisi vardır. Ayrıca beyinde bulunan ve strese bağlı olan kimyasalların seviyesini düşürür.
Stresin etkisiyle kontrolsüzce tüketilen şekerli ve yağlı yiyecekler, kilo artışı ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Stresi azaltmak için doğru besinleri tercih etmek önemlidir.
Günde 1 – 2 fincan yeşil çay içmek sakinleştirici etki yaratır, duygu durum bozuklukları üzerinde olumlu etkisi vardır. Ayrıca beyinde bulunan ve strese bağlı olan kimyasalların seviyesini düşürür.