Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Yaşlılıkta kemik sağlığını korumak için kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmek önemlidir. Süt, yoğurt, badem, fasulye, brokoli ve yeşil sebzeler bu ihtiyacı karşılayabilir. Günlük beslenmede bu besinlere yer vermek kemiklerin güçlenmesine ve yaşlılık döneminde rahat etmeye yardımcı olabilir

Serap Dinler tarafından yayınlandı

10 Mayıs 2024, 20:43 yayınlandı 10 Mayıs 2024, 16:52 güncellendi

Bu Besinleri Tüketin! Yaşlılıkta Rahat Edin!

Yoğurt ve Kefir

Protein alımı için son derece önemli olan yoğurt ve kefir sağlıklı beslenmeye her şekilde destek veriyor. 1 kâse yoğurtta ve kefirde 300 miligram kalsiyum olması bu besinlerin önemini daha iyi anlatıyor.

Önceki Sayfa 1 2 3 4 5 6 … 9 Sonraki Sayfa