Psikolog Doğukan Dursun, önümüzdeki 8-9 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek olan Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın (YKS) yaklaşmasıyla adaylara ve velilere bazı önemli tavsiyelerde bulundu.
Sınav öncesinde dikkat edilmesi gereken noktalara değinen Psikolog Doğukan Dursun, öğrencilere ilk olarak düzenli bir uyku düzeni sağlamalarını önerdi. Erken yatıp erken kalkmanın, sınav günü zinde olmalarını sağlayacağını vurguladı. Ayrıca, son dakika yeni konular çalışmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti.
Beslenme konusunda da önemli ipuçları veren Dursun, şekerli, tuzlu ve yağlı gıdalardan uzak durulması gerektiğini hatırlattı. Dengeli ve sağlıklı bir beslenmenin konsantrasyonu artıracağını belirtti.
Sınavın yapılacağı okulu önceden ziyaret etmenin önemine de değinen psikolog, öğrencilerin sınav günü için ulaşım planlarını önceden yapmalarını önerdi. Bu sayede stresli bir sınav gününde ulaşım endişesi yaşanmayacağını ifade etti.
Velilere de önemli görevler düştüğünü belirten Dursun, çocuklara destek olmanın yanı sıra onlara pozitif ve anlayışlı davranmanın da önemine vurgu yaptı. Ayrıca, kendi kaygılarını çocuklarına yansıtmamalarını, sınavın tek bir çıkış yolu olmadığını hatırlattı.
Son olarak, tüm sınav adaylarına başarılar dileyen Psikolog Doğukan Dursun, sınavın sadece bir deneme olduğunu ve hayatlarının devamında birçok fırsatın olduğunu unutmamaları gerektiğini belirtti.