Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ufuk Sandıkçı, yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcak çarpması ve inme riskinin arttığını belirtiyor. Özellikle geçmişte inme geçirmiş bireyler, yüksek dozda kan sulandırıcı kullananlar ve hipertansiyon, diyabet, kolesterol gibi risk faktörlerine sahip olanların yaz aylarında ekstra dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.
Zaman Kısıtlaması: 11.00-16.00 Arası Dışarıda Bulunmamak Önemli
İnme ve sıcak çarpmasından korunmanın önlemlerini anlatan Dr. Öğr. Üyesi Sandıkçı, öncelikle sıvı-elektrolit dengesinin iyi sağlanmasının hayati önem taşıdığını belirtiyor. Günlük sıvı ihtiyacının düzenli karşılanması ve bu ihtiyacın gün içerisine eşit şekilde yayılması gerektiğini vurgularken, ayrıca özellikle güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarıda bulunmamayı öneriyor.
Kıyafet Seçimi ve İlaç Kullanımı: Önemli İpuçları
Dr. Öğr. Üyesi Sandıkçı, kıyafet seçiminin de sıcak havalarda korunmada kritik bir rol oynadığını ifade ediyor. Açık renkli ve mevsime uygun kıyafetlerin tercih edilmesinin vücudu sıcak havadan daha az etkilenmesine yardımcı olduğunu belirtiyor. Ayrıca, risk grubundaki bireylerin doktor kontrolünde verilen ilaçlarını düzenli kullanmalarının önemine de dikkat çekiyor.
Nemlendirme ve Banyo: Vücut Isısını Düşürme Yöntemleri
Gün içerisinde banyo yapmanın ve vücudu nemlendirmenin sıcak çarpmasından korunmada etkili bir yöntem olduğunu belirten Dr. Öğr. Sandıkçı, bu sayede vücut ısısının düşürülerek, sıcak havanın olumsuz etkilerinin en aza indirilebileceğini ifade ediyor.
Koruyucu Önlemler: Basit Ancak Etkili İpuçları
Özellikle sıcak yaz aylarında toplumun bilinçlendirilmesi ve gerekli önlemlerin alınması konusunda uyarılarda bulunan Dr. Öğr. Üyesi Sandıkçı, inme ve sıcak çarpmasından korunmak için alınabilecek önlemleri sıralıyor. Bunlar arasında bol sıvı tüketimi, gölge alanlarda bulunma, hafif egzersizler yapma ve serinleme yöntemleri kullanma gibi basit ancak etkili önlemlerin önemine dikkat çekiyor.