Samsun’un 19 Mayıs ilçesinde yaşayan 58 yaşındaki emekli imam Sadık Keskin, 5 ayda tam 30 kilo vererek hem sıhhatine kavuştu hem de etrafına ilham oldu.
150 kiloya kadar çıkan Sadık Keskin, çok kiloları nedeniyle ayakta durmakta ve yürümekte zorlanmaya başladı. Sıhhat problemleri da artınca hayat kalitesi önemli formda etkilendi. Lakin azimle başladığı hayat biçimi değişikliği sayesinde, 5 ayda 30 kilo vererek hem kilo sorunundan kurtuldu hem de sıhhatine kavuştu.
“Balığın da çok faydası var”
Yıllarca imamlık yaptıktan sonra emekli olan Keskin, son 5 yıldır bir balıkçıda çalışıyor. Kilolarını vermesinde balık tüketiminin de tesirli olduğunu belirterek şu tabirleri kullandı:
“Aşırı kilolarım vardı. Azimle ve çalışmayla bu kilolardan kurtuldum. 3 gün önce tartıldığımda 30 kilo verdiğimi gördüm, çok sevindim. Hayatımdan ekmeği ve tüm tatlıları çıkardım. Spora devam ettim. Bu şekilde azimle ve sabırla zayıfladım. Şimdi kan değerlerim düzeldi, rahat yürüyebiliyor, koşabiliyorum.”
“Gece yemeyi bıraktım, su tüketimini artırdım”
Günlük rutinini de anlatan Keskin, sabah antrenmanları yaptığını, kahvaltıda ekmek yemediğini, öğlenleri salata ve çorba ile beslendiğini belirtti. Akşamları ise iş çıkışında balık alarak çoklukla ızgara halinde tükettiğini söyleyen Keskin, saat 18.00’den sonra hiçbir şey yemediğini ve bol bol su içtiğini tabir etti.
Keskin, “Hayatıma bu şekilde devam etmek istiyorum. Bir daha kilo almamaya kararlıyım. Obeziteyle mücadele etmek isteyen herkese söylüyorum: Sabretmeden, çaba göstermeden ve azim olmadan hiçbir şey olmuyor. Herkes başarabilir.”
